肺癌预防 这些知识你一定要知道
编辑：印度博生药房
收录时间：2020-01-28
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肺癌的预防迫在眉睫！
肺癌有哪些致病因素？
肺癌的病因至今尚不完全明确，目前病因学研究认为主要有以下几大因素可增加患肺癌风险：吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、空气污染、职业污染、个体遗传等因素相关。
其中可以避免的因素有：吸烟、二手烟、氡气暴露、石棉暴露、职业暴露、含砷饮用水、空气污染等。
无法避免的因素有：胸部放疗史、空气污染、个人/家族肺癌史。
二手烟
二手烟是明确致癌物。
室内燃料
八九十年代大量研究发现，中国北方，尤其是东北，女性得肺癌比例显著超过南方。
蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染，被认为是主要原因之一。
那现在，随着社会发展进步，炉子逐渐被淘汰，这样的危险解除了吗？
并没有。
因为还有另一个同样严重的污染源——
炒菜油烟！
炒菜油烟
我们都知道了雾霾中的PM2.5颗粒对人体有害，而做菜产生的油烟会瞬间让室内PM2.5值爆表，而且这些油烟的成分复杂且含有大量有害物质。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
从葱姜蒜放入热油开始，PM2.5一路飙升，最终轻松超过2000。
路边的烧烤摊，就更惨烈了。
油烟这类PM2.5是瞬时、短期的，不好直接和长期笼罩的雾霾比较谁更严重。但大量研究表明，厨房油烟是潜在致癌因素，还能引起很多各种各样的疾病，尤其是呼吸道和心血管疾病。
如何预防肺癌？
人们可以通过改变生活方式，避开可避免的危险因素，有效降低肺癌的发生风险。
目前，降低肺癌发生风险最有效的方式是戒烟。
以上数据显示，积极戒烟可以降低肺癌的发生风险。
戴口罩
必须在空气质量不好的时候出门，记得带上N95口罩。雾霾天，记得关好家里的门窗，打开空气净化器。
在做饭时做好防护。
倒不用像这样：
但可以尽量少用油炸、煎炒、爆炒等做菜方式，注意厨房通风，更是一定要打开抽烟烟机，减少室内油烟。
打开之前一般在800～2000之间，打开后一般能控制在50～80。
虽然现在已经出现了很多治疗手段，肺癌的死亡率也逐年降低，但最好的应对策略依然是预防。
